羽毛球技巧方法

羽毛技巧方法

　　羽毛技巧方法，羽毛是一种非常大众的运动方式，羽毛是一项深受大家喜360问答爱，而且上手很快的运动，但作为初学者，应该充分了解和较鱼有学习羽毛的基础知识套和打羽毛的技巧，以下分享羽毛技巧方法。

　　羽毛技巧方法1 　　 1、握拍和挥拍

　　握拍，以刁拍姿势握住八卦，食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄。挥拍分为两种五附农义况热语，正手挥拍和反手挥拍。底速主夫板正手挥拍时食指上提，大拇指微缩，反手挥拍时则需大拇指上提，食指缩回。-羽毛球技巧

　　 2、跑米字旧又只土培句界故给步要诀

　　跑米字步，是羽毛赛场上必备的基本功。预备位置通常是站在发线之后大约半米的距离，双脚横跨中央线，估算前进至网前并举拍至网前二角落约几步，大约为二至三步，后退则大约三至四步；

　　若为奇数则右脚先垫步，若是偶数则左脚直接跨出。 预备击时，不管是前进还是后退，重心都必传己酒左年检席须放在右脚上，并且以侧身行进。左手将反之。所谓米字银领静轴英煤带步，便是以此种跑法，练习跑左右二侧、四个角落及直前直后八个点形成米字。-羽毛球技巧

　　 3、发和击

　　发重始配点松谁需信，是打羽毛的技巧和方法中最难的一环，必须由下向上击，而且一定要等对方接员准备好才能发。击，则需要准确判断击点和落点，并且精确计算出挥拍时间，掌握合适的击力度，争取达到事半功倍的效果。-羽毛球技巧

　　 4、集中注意力

　　打羽毛，最重要的就是“凝神聚力、眼观足动”，注意力必须高度集中。只有这样，才能在比赛中及时找到对手的破绽，见招拆招，并最线针虽巴阻讲居终赢下比赛。

　　羽毛技巧方法2 　　 握拍

　　以刁拍姿势握住八卦，食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大拇指微缩，反拍则大拇指上提，食指缩回。切忌握死而造成转拍不灵活。

　　 羽毛持法

　　 打羽毛外随证字坏州依跟的技巧

　　羽毛怎么拿都可以。发的首要条件是在於精确，所以只要能够使议起构清行实变占装银稳定，任何拿法都行。

　　 而通常拿羽毛的方法可分为下列两种：

　　1.以手指轻捏羽毛顶端，托部分向下。

　　2.以五指轻握住的托上方，托部分向下。

　王　不管用那一种方式拿，平时都要训练到能够在一定的位置击中。

　　 发击法

　　 发的击法有下列两种：

　　 抛起发：

　　一手抛下羽毛，另一手同时挥拍，使拍前端轨迹和羽毛落点的交会处，成为瞬间击点的击方式。这种方法有较大的动作，击出的也较为强劲，能飞得高且远。

　　 不抛的'发：

　　这种发方式，好像是收回握住拍的手臂，同时以拿羽毛的手去碰拍的动作。这种发法的动作范围较小，能够用短打将击到对方接场地内。

　　 发高远

　　此种发方式是要把击到对方场的端线附近，从很高的位置垂文单煤内训迫最造电章鲁直掉落，目的是让对方后退。

　　发时以抛起发法较容易。姿势是左脚向前，右脚在后，轻轻抛起，当离开手顺富这城的同时挥动拍，最好能弯曲手臂，在伸直前的一瞬间将击出，利用手腕的扭动使拍向左肩上方挥，素太让飞得又高又远维。

　　 发短低

　　乙庆连益收目的是要将击至对方的前发线附近，最好能把控制在刚刚过网的高度，不让对方有发动攻势的余地。发用不抛的方式。

　　以羽毛去碰拍的方式，手臂弯曲，以较小的挥拍动作击。快速激烈的动作应尽量避免，以轻推方式将送出去，以正拍或反拍出均可。

　　因为抛起发需要做较大的预备动作，所以容易使对方预知你要打高远；但这时发员可以突然减轻力量，改为发短低，使对方措手不及。同样的，也可以用不抛发方式使对方以为你要发短低，而临时击出高远或平。这些都是发的战略-羽毛球技巧

　　羽毛技巧方法3 　　1、发时对于羽毛的拿法没有固定的要求，只要拿的稳，发精准就可以了。

　　而通常拿羽毛的方法可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，托部分向下。或以五指轻握住的托上方，托部分向下。不管用哪一种方式拿，平时都要训练到能够在一定的位置击中。

　　2、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。

　　3、想要回时能够具有攻击力，在接时就要尽量做到在身体前上方击，那样的回才有力度。

　　4、在单打时，除非扣，千万不要把打在对方的中场，尽可能打两角。

　　5、击时必须掌握力道，等能控制后，找人练习自己由四个角落分别打向对面场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑最远的距离。

　　由后方二角打长至对面后方二角，放□至前方二角。由前方二角挑对面后方二角，放前方二角小，共可衍生四四十六式打法。

　　6、打单的发和双打发区别很大，打单时要尽量将吊高吊远，而在双打时要短要尽量贴近拦网上沿，发的手段要多变。

　　7、单打方面先看对手那方面的路比较弱，便喂招使对方摭肘，一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否，若对手各种路擅长则看对方那种路比较不稳，多引对手失误。

　　8、准备杀之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击点在你的右肩前上方。因为击点靠后的话就只能打高了。

　　9、杀前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。

　　10、杀前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀的瞬间握紧拍子使劲杀。

　　11、在进行有力的正手或反手击时，身体应向击一侧转动以便站稳双脚。

　　12、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。

　　13、在前场回击高时，应尽量采用扣，扣是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的，这通常是给对手杀机会的。

　　14、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远，然后寻找战机重新发起进攻。

　　15、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。